Un éclairage LED plus sain
Dans la réalité anxieuse de la vie d’aujourd’hui, l’insomnie est devenue un dilemme auquel nous devons presque tous faire face. L'anxiété, probablement l'une des principales causes de l'insomnie humaine, surtout depuis le COVID-19, rester à la maison est devenu la norme, la communication en face-à-face entre les personnes est réduite et l'incertitude de la vie est grandement accrue, ce qui affecte sans aucun doute La santé physique et mentale des gens est profondément affectée et il est difficile pour beaucoup de dormir chaque nuit.
Cependant, les causes de l’insomnie sont bien plus que cela. La lumière, que nous tenons pour acquise, peut également perturber le sommeil. La lumière a un fort effet stimulant sur la physiologie et le comportement humains. La lumière régule non seulement les rythmes circadiens et les cycles endocriniens, mais peut également perturber ces rythmes et provoquer des maladies.
Et comment se produisent ces rythmes ?
La rotation de la terre et les rayons du soleil créent un rythme de 24 heures qui dicte nos habitudes de sommeil ; nous sommes éveillés le jour et endormis dans le noir. Dans nos yeux, il existe des cellules photoréceptrices appelées cellules ganglionnaires photoréceptrices autonomes (ipRGC). Ces photorécepteurs, répartis uniformément sur la rétine, peuvent ne pas sembler liés à la vision, mais lorsqu'ils sont stimulés par la lumière, ils transmettent des informations non visuelles à l'horloge maîtresse du cerveau, le noyau suprachiasmatique (SCN), responsable de la régulation et du contrôle de tous. horloges biologiques et sécrétion hormonale.
Il existe trois hormones principales qui sont les plus fortement affectées : la première est la 5-hydroxytryptamine, un facteur émotionnel qui atteint notre performance plusieurs fois au cours de la journée. La 5-hydroxytryptamine est également importante pour la régulation de nombreux troubles (tels que la dépression et l'anxiété) ; le second est le cortisol, qui est impliqué dans la gestion du stress ainsi que dans la régulation de la tension artérielle, du métabolisme du glucose et dans la modulation du système immunitaire ; et le troisième est la mélatonine, qui est étroitement liée à notre sommeil.
Pour les humains, la sécrétion de mélatonine est élevée pendant la nuit et supprimée pendant la journée, lorsqu’elle est exposée à suffisamment de soleil. En plus de favoriser le sommeil, la mélatonine est responsable de la régulation de nombreuses activités physiologiques humaines.
Quels types de lumière peuvent affecter le sommeil ?
Presque toute la lumière affecte le sommeil, mais tous les types de lumière n’ont pas le même effet. La lumière du jour peut atteindre 10 000 lx (une mesure d’éclairage) en plein soleil, bien plus forte que l’éclairage même d’un bureau (qui atteint rarement environ 500 lx). Pour cette raison, la lumière du jour a un effet profond sur le sommeil et les rythmes circadiens.
Il peut également exister des différences importantes entre les types de lumière artificielle. Certains types ont plus d’éclairage et de luminosité. Autrement dit, même une lumière qui semble avoir la même luminosité peut en réalité avoir des longueurs d’onde différentes, modifiant ainsi la façon dont l’œil et le cerveau la perçoivent.
Par exemple, la lumière bleue a une longueur d’onde très courte et est émise par de nombreuses LED. Il a été constaté qu’elle a un effet beaucoup plus important sur la mélatonine et les rythmes circadiens que la lumière de longueurs d’onde plus longues. De nombreux appareils électroniques, notamment les téléphones portables, les tablettes et les ordinateurs portables, émettent de la lumière bleue et leur utilisation intensive la nuit peut entraîner des problèmes de sommeil.
Maintenant il y a un"lumière"est une lumière bleue de haute intensité à ondes courtes pendant la journée pour garder les gens éveillés et productifs ; la nuit, il y a une transition progressive vers une lumière douce et de faible intensité, riche en lumière orange et rouge. Cet éclairage dynamique assure le rythme physiologique naturel du corps, ne supprime pas la sécrétion de mélatonine et assure un sommeil de qualité. Il s'agit d'un environnement lumineux qui imite la lumière naturelle, un environnement naturel et sain."lumière".
Cela est dû à la puce LED Sunlike.
Quels sont les avantages de ceci"lumière"?
Notre rythme jour-nuit (rythme circadien) est contrôlé par l'hormone mélatonine. La mélatonine est produite le soir, quand il fait sombre, et nous aide ainsi à mieux nous endormir. Les LED actuelles ont une teneur en bleu anormalement élevée et signalent au corps le soir et la nuit qu'il fait encore jour. Cela peut conduire à suppression de la production de mélatonine. Ceci, à son tour, peut avoir un effet négatif sur le rythme naturel du jour et de la nuit, car cela signale au corps qu’il fait encore jour. Ainsi, des processus physiologiques importants tels que le métabolisme, l’équilibre hormonal, la défense immunitaire et la dégradation des toxines peuvent être altérés.
Parfois, la couleur des vêtements est différente à l’extérieur de celle du magasin. Cela se produit parce que le spectre lumineux du magasin est différent de celui de la lumière naturelle. Le rendu des couleurs indique l'effet d'une source lumineuse sur la perception des couleurs des objets, à l'aide de 100 couleurs représentatives sous lumière naturelle.
Comme le soleilprésente d'excellentes propriétés de rendu des couleurs avec une valeur proche de 100 en utilisant non seulement la norme traditionnelle CRI (Color Rendering Index), mais également la nouvelle norme TM-30-15 (la méthode IES pour évaluer le rendu des couleurs des sources lumineuses). La technologie exprime naturellement les couleurs lors d’événements tels que des expositions, des défilés d’art et de mode.
Une lumière bleue excessive peut surstimuler les cellules rétiniennes de l’œil. Parfois, des problèmes oculaires et des problèmes de concentration peuvent survenir. La LED SunLike affiche un spectre de lumière presque identique à celui du soleil. Dans le processus, la couleur et la texture d’un objet sont toutes deux affichées naturellement. Les effets négatifs d'une lumière bleue excessive sur l'œil ou sur le biorythme humain sont éliminés. L'utilisation de LED à spectre complet permet donc d'obtenir un contraste plus élevé et souvent de meilleures performances visuelles.